Bot mot ständig snuva
Nästeppa - Nästeppa. Om du drabbats av nästäppa eller snuva är du långt ifrån ensam. Det är mycket vanligt och kan vara irriterande, eftersom det kan påverka ditt andningsflöde och ibland störa sömnen. Oftast är nästäppa och snuva kopplade till att du får en förkylning, men det behöver inte alltid vara fallet. Vid långvariga besvär kan det vara bra att kontakta vården för att klargöra vad som orsakar nästäppan och snuvan.
| Orsak | Beskrivning |
|---|---|
| Förkylning | Vanligaste orsaken; slemhinnor svullnar. |
| Allergi | Pälsdjursallergi, pollen, kvalster - snor är ofta tunna. |
| Vasomotorisk rinit | Slemhinnor är extra känsliga; triggas av mat, alkohol, torr luft. |
| Graviditet | Ökad blodmängd svullnar i näsans slemhinnor. |
| Överanvändning av nässpray | Långvarig användning kan leda till beroende och återkommande nästäppa. |
Vanliga symptom
| Tillstånd | Beskrivning |
|---|---|
| Nästeppa | Svårt att andas genom näsan. |
| Snuva | Ökad mängd snor, kan variera från tunn till tjock. |
Det är särskilt vanligt bland små barn eftersom de har smala och trånga näsgångar. Små barn kan drabbas av nästäppa även vid en mild förkylning, men de kan också få nästäppa utan att vara förkylda. Vanliga symptom vid nästäppa är svårighet att andas genom näsan, och vid snuva har du ofta mer slem i näsan än du brukar ha.
- Svårt att andas genom näsan
- Ökad mängd snor
- Slem kan variera i konsistens
Både nästäppa och snuva kan bero på många olika faktorer, till exempel: Förkylning - den vanligaste orsaken; Allergi - kan leda till tunna, nästan genomskinliga snor; Vasomotorisk rinit - känslighet för vissa stimuli; Graviditet - hormonella förändringar; Överanvändning av nässpray - kan skapa beroende.
Känsliga slemhinnor Om du har problem med nästäppa eller tunt rinnande snor kan det också bero på att du har så kallad vasomotorisk rinit. Det innebär att dina slemhinnor är extra känsliga och besvären kommer ofta när du äter en viss typ av mat, dricker alkohol eller befinner dig i torr luft. Även starka dofter så som parfym eller tobaksrök kan trigga dina besvär.
Överanvändning av nässpray Avsvällande nässpray kan orsaka nästäppa om du använder det för länge eftersom slemhinnan i näsan då har vant sig vid behandlingen. Om du har använt nässpray i mer än 10 dagar så svullnar nässlemhinnan upp direkt om du inte använder nässprayen. Du har då utvecklat ett slags nässpraysberoende. Du blir av med beroendet genom att helt sluta med den avsvällande nässprayen.
Det kan vara jobbigt och ta några dagar innan du känner dig bättre. Graviditet Det är vanligt att bli täppt i näsan under en graviditet eftersom mängden blod ökar i kroppen och även i slemhinnorna i näsan. Det innebär att de blir tjockare och mer svullna. Det kan också göra så att du lättare börjar blöda.
Behandling av nästäppa Nästopp och snuva brukar oftast gå över av sig självt, eller med hjälp av receptfria läkemedel och behöver oftast ingen behandling.
Om dina besvär däremot orsakas av allergi kan du behöva få behandling med allergimedicin. För många räcker det med receptfria allergimedicin men du kan också få allergimedicin utskrivet på recept av din läkare.
Vad kan jag göra själv? Det finns några saker du kan göra själv för att lindra dina besvär.
- Rensa näsan med koksaltlösning
- Smörj in torra slemhinnor med olja
- Använd avsvällande nässpray (max 10 dagar)
- Sov med huvudet upphöjt
Rensa näsan Testa att rensa näsan med koksaltlösning. Det finns att köpa färdiga droppar och spray på apotek. Du kan också göra din egen koksaltlösning genom att blanda ett kryddmått salt i en deciliter vatten. Att rensa näsan innan läggdags kan kännas skönt om du har problem med nästäppa på kvällen.
Smörj in torra slemhinnor Om du har torra och sköra slemhinnor i näsan kan du testa att smörja in dem med lite olja. Du kan använda all sorts matlagningsolja men det finns också mjukgörande spray och salva att köpa på apotek.
Använd avsvällande nässpray, men inte för länge Om din nästäppa eller snuva beror på en förkylning kan dina besvär lindras med avsvällande nässpray. Var dock noga med att inte använda nässprayen i mer än 10 dagar eftersom den då istället kan orsaka nästäppa som är svår att bli av med.
Det gäller även dig som är gravid. Sov med huvudet upphöjt Att ha nästäppa på natten kan vara mycket besvärligt och kan påverka sömnen. Ofta kan det kännas bättre om du sover med huvudet högt när du har nästäppa eller snuva eftersom svullnaden i näsan minskar då.
När och var ska jag söka vård? De flesta behöver inte söka vård för sina besvär med nästäppa och snuva eftersom de brukar gå över av sig självt.
Men om du har haft besvär under en längre tid eller har varit täppt i ena näsborren under en längre tid bör du ta kontakt med din vårdcentral. Du kan vänta till nästkommande vardag om det är stängt.
Relaterade diagnoser.